- 1. Анатомия: чтобы не путать подвздошную кость с кармой
- 2. Психология: когда ученик говорит «мне скучно»
- 3. Маркетинг: как продавать себя, не продавая душу
- 4. Философия: не просто «древние мудрости», а рабочие инструменты
- 5. Чувство юмора: потому что без него — никак
- 6. Искусство объяснять: когда «просто дыши» не работает
- 7. Терпение: или как не кричать «ДА КАК ЖЕ ТЫ НЕ ПОНИМАЕШЬ?!»
- 8. Адаптация: для тех, у кого «особые отношения» с телом
- 9. Первая помощь: когда «ой, мне кажется, что-то не так»
- 10. Умение говорить «нет»
- Вывод: инструктор йоги — это не про «ом», а про «ой-ой-ой»
Вы думаете, инструктор йоги — это человек, который красиво складывается в позу лотоса и говорит «Ом»? Как бы не так! Настоящий преподаватель йоги — это микс анатома, психолога, маркетолога и… иногда экстрасенса (особенно когда ученик говорит: «У меня что-то тут болит, но не знаю, где»).
Вот 5 неочевидных навыков, без которых ваш курс тренера по йоге — просто дорогая растяжка, а международный сертификат и обучение в студии из топ-5 рейтингов превращается в набор красивых фото.
1. Анатомия: чтобы не путать подвздошную кость с кармой
Если вы думаете, что «тазобедренный сустав» — это просто «где-то там внизу», пора на курсы. Настоящий инструктор знает:
- Как отличить зажатую поясницу от травмы
- Почему нельзя «давить» в прогибах
- Как объяснить ученику, что его «колено не должно так хрустеть»
? Юмор: Если после вашего занятия ученики уходят не с чувством блаженства, а с вопросом «что это было?», возможно, вы преподаёте не йогу, а пытку.
2. Психология: когда ученик говорит «мне скучно»
Ваша задача — не просто показывать асаны, а:
- Мотивировать ленивых
- Успокаивать тревожных
- Находить подход к тем, кто «просто за компанию»
? Аналогия: Инструктор йоги — как садовник: одним нужен полив (поддержка), другим — обрезка (корректировки), а третьим — просто солнце (чтобы не мешать).
3. Маркетинг: как продавать себя, не продавая душу
Даже самый просветлённый гуру должен платить за аренду зала. Научитесь:
- Вести соцсети без фальшивого «благостного» тона
- Объяснять, почему ваши занятия стоят денег
- Не краснеть, когда предлагаете абонемент
? Правда жизни: Если вы стесняетесь говорить о деньгах, придётся преподавать бесплатно. А кушать-то хочется!
4. Философия: не просто «древние мудрости», а рабочие инструменты
Йога-сутры — это не сборник цитат для соцсетей. Это ответы на вопросы:
- Почему ученик злится в балансах
- Как помочь тому, кто «не чувствует своего тела»
- Что делать, если весь класс заснул в шавасане
? Совет: Если вы говорите «просто расслабься» — вы не преподаватель, а магнитик на холодильник.
5. Чувство юмора: потому что без него — никак
- Когда ученик чихает в полной тишине
- Когда все падают из позы вороны
- Когда кто-то спрашивает: «А можно я просто полежу?»
? Реальность: Если вы не можете посмеяться над этим — йога-индустрия вас съест.
Вывод: Хорошие курсы тренера по йоге — это не про «как встать на руки», а про как не упасть лицом в пол (в прямом и переносном смысле).
6. Искусство объяснять: когда «просто дыши» не работает
Ваш идеальный ученик — это не человек, а попугай, который повторяет всё за вами? Увы, в реальности люди:
- Путают право и лево (да, даже в позе ребенка)
- Забывают дышать (особенно когда вы говорите «дышите глубже»)
- Спрашивают: «А это точно безопасно? У меня в 1992 году была травма колена»
? Что делать:
? Используйте аналогии («Представьте, что ваша спина — это волна»)
? Показывайте на себе («Смотрите, вот так — нет, не так, Боже, сейчас упадёте!»)
? Будьте готовы к неожиданным вопросам («А можно делать эту асану после борща?»)
7. Терпение: или как не кричать «ДА КАК ЖЕ ТЫ НЕ ПОНИМАЕШЬ?!»
Настоящий инструктор йоги — это человек, который:
- 10 раз объясняет позу собаке (и она всё равно делает лучше)
- Улыбается, когда ученик называет «адхо мукха шванасану» «этой штукой вниз головой»
- Не паникует, когда кто-то засыпает в шавасане и храпит
8. Адаптация: для тех, у кого «особые отношения» с телом
Ваши ученики — это не только гибкие 20-летние, но и:
- Офисные работники с поясницей «как доска»
- Беременные, которые случайно пришли не на «йогу для беременных»
- Люди, уверенные, что «йога — это просто полежать»
? Как быть:
- Иметь в запасе 3 варианта упрощения каждой асаны
- Не смеяться, когда человек говорит «я не гнусь» (хотя очень хочется)
- Помнить, что йога — для всех, даже для тех, кто путает «намасте» и «спасибо»
9. Первая помощь: когда «ой, мне кажется, что-то не так»
Настоящие ситуации из залов:
- «Я вроде потянул… что-то. Где? Ну где-то тут!» <машет на всю спину>
- «У меня голова кружится!» (после того как вы 10 минут говорили «дышите глубже»)
- «А это нормально, что у меня тут щёлкнуло?»
? Важно: Если ваш курс не учит, что делать в таких случаях — это не курс, а лотерея.
10. Умение говорить «нет»
Потому что рано или поздно вам предложат:
- Провести занятие «за экспозицию в соцсети»
- Написать «что-то духовное» для чужого блога бесплатно
- Устроить «йогу с козлятами» (да, это реальный тренд)
? Фраза для сохранения самоуважения:
«Спасибо, но моя карма не позволяет работать за просто так».
Вывод: инструктор йоги — это не про «ом», а про «ой-ой-ой»
Хороший курс должен готовить вас к реальности, а не к красивым фото в соцсетях.
? Тест «Готовы ли вы?»:
- Можете ли вы объяснить позу дерева без слов «ну, встаньте и балансируйте»?
- Знаете ли вы, что делать, если ученику стало плохо?
- Сможете ли вы не смеяться, когда взрослый человек говорит «я не умею дышать»?
Если ответили «да» на все — welcome в профессию! Если нет — ищите курс, где учат не просто йоге, а преподаванию.
